Prendre le temps de s’installer
Je vous conseille d’arriver un peu en avance pour prendre le temps de de vous changer, de vous installer et d’être à l’écoute de votre de votre corps.
Cours collectifs de Yoga à Beaugency (Loiret)
Déroulement des cours collectifs
Les cours collectifs à Beaugency sont organisés dans le cadre de l’association «Surya Yoga »:
Les cours du soir durent 1h20 et ceux du midi 1h15.
Les cours tous niveaux sont comme leur nom l’indique, adaptés quelque soit votre âge et votre niveau de départ.
Le cours avancé est réservé aux personnes ayant déjà au moins une année de pratique régulière du yoga.
Le cours « dynamique » est destiné aux adultes voulant pratiquer de façon plus dynamique et adapté aux ados qui souhaitent intégrer la pratique du yoga.
Durant les cours, nous pratiquons, les « asanas » (postures de yoga) de manière statique et dynamique, en accordant une grande importance au placement du corps, à la respiration, et à l’écoute de soi.
Pour chaque posture, des adaptations seront proposées en fonction de votre niveau et de vos problématiques.
Chaque cours se terminera par la pratique des postures inversées et une relaxation profonde.
Horaires 2021-2022 :
- Lundi 7h45 – 9h : Yoga postural tous niveaux
- Lundi 14h10-15h30 : Yoga postural (pratique douce)
- Lundi 18h10 – 19h30 : Yoga postural tous niveaux
- Lundi 19h40 – 21h : Yoga postural tous niveaux
- Mercredi 9h30-10h50 : Yoga postural tous niveaux
- Mercredi 18h10 – 19h30 : Yoga Dynamique Ados-Adultes
- Mercredi 19h40 – 21h : Yoga postural Niveau intermédiaire/avancé
- Jeudi 12h15 – 13h30 : Yoga postural tous niveaux
- Jeudi 18h40 – 19h50 : Méditation de pleine présence
Lieu :
Les cours se déroulent dans la grande salle de la Maison des Associations à Beaugency.
- Maison des Associations
- Allée Pierre de Ronsard
- 45190 Beaugency
Tarif :
230 € de cotisation pour un cours à l’année, 340€ pour deux, 400€ trois cours.
Séance d’essai 10 € pour un cours d’essai (déductible du forfait si inscription à l’année)
Mon approche
Prendre son matériel
Le yoga se pratique pieds nus sur un tapis antidérapant. Portez des vêtements confortables et souples qui ne vous gênent pas dans la pratique.
Alimentation
Évitez de manger avant la pratique ou manger quelques chose de léger et facile à digérer si besoin.
S’hydrater avant et après le cours, par contre il n’est pas recommandé de boire pendant la pratique.
Cas particulier
Si vous êtes enceinte, que vous avez un problème de santé particulier, une blessure ou autre, signalez-le moi avant le début de la séance.
A propos de moi
Arnaud Fonteny
Professeur de Yoga et de Méditation
" J‘ai 40 ans, j’ai découvert le yoga en 2008 avec Guillaume Derrien, professeur de Yoga Iyengar à Paris. Soucieux de me renouveler et d‘enrichir son enseignement (j’étais alors professeur d‘EPS), j’intègre rapidement le yoga puis la méditation à mon enseignement auprès d’un public de collégiens en éducation prioritaire. Je pratique la médiation depuis dix ans en participant régulièrement à des retraites de méditation de "pleine présence. Depuis que j‘ai découvert la méditation, je l’intègre et je l’adapte dans ma vie personnelle et dans mon enseignement. Depuis 2017, j‘enseigne le yoga auprès d‘un public d’adultes. J’enseigne actuellement le yoga dans le Val de Loire. Je continue à me former à l‘EFY (école Française de Yoga), à l’IMA (institut pour les approches basées sur la pleine conscience) et également à l’école de méditation de Fabrice Midal. "
