Prendre le temps de s’installer
Je vous conseille d’arriver un peu en avance pour prendre le temps de de vous changer, de vous installer et d’être à l’écoute de votre de votre corps.
Cours collectifs de Yoga à Beaugency (Loiret)
Déroulement des cours collectifs
Les cours collectifs à Beaugency sont organisés dans le cadre de l’association «Surya Yoga »:
Les cours du soir durent 1h20 et ceux du midi 1h15.
Les cours tous niveaux sont comme leur nom l’indique, adaptés quelque soit votre âge et votre niveau de départ.
Le cours avancé est réservé aux personnes ayant déjà au moins une année de pratique régulière du yoga.
Le cours « dynamique » est destiné aux adultes voulant pratiquer de façon plus dynamique et adapté aux ados qui souhaitent intégrer la pratique du yoga.
Durant les cours, nous pratiquons, les « asanas » (postures de yoga) de manière statique et dynamique, en accordant une grande importance au placement du corps, à la respiration, et à l’écoute de soi.
Pour chaque posture, des adaptations seront proposées en fonction de votre niveau et de vos problématiques.
Chaque cours se terminera par la pratique des postures inversées et une relaxation profonde.
Horaires 2022-2023 :
- Lundi 18h10 – 19h30 : Yoga postural tous niveaux
- Lundi 19h40 – 21h : Yoga postural tous niveaux
- Mardi 7h45- – 9h : Yoga postural tous niveaux
- Mardi 18h20 – 19h40 : Yoga Dynamique Ados-Adultes
- Mercredi 19h – 20h20 : Yoga postural tous niveaux
- Jeudi 9h30 10h50 : Yoga postural, pratique douce (adaptée pour les séniors)
Lieu :
Les cours se déroulent dans la grande salle de la Maison des Associations à Beaugency.
- Maison des Associations
- Allée Pierre de Ronsard
- 45190 Beaugency
Tarif :
230 € de cotisation pour un cours à l’année, 340€ pour deux, 400€ trois cours.
Séance d’essai 10 € pour un cours d’essai (déductible du forfait si inscription à l’année)
Mon approche
Prendre son matériel
Le yoga se pratique pieds nus sur un tapis antidérapant. Portez des vêtements confortables et souples qui ne vous gênent pas dans la pratique.
Alimentation
Évitez de manger avant la pratique ou manger quelques chose de léger et facile à digérer si besoin.
S’hydrater avant et après le cours, par contre il n’est pas recommandé de boire pendant la pratique.
Cas particulier
Si vous êtes enceinte, que vous avez un problème de santé particulier, une blessure ou autre, signalez-le moi avant le début de la séance.
A propos de moi
Arnaud Fonteny
Professeur de Yoga et de Méditation
" J‘ai découvert le yoga en 2008 à Paris avec Guillaume Derrien, professeur de Yoga Iyengar à Paris, et la méditation deux années plus tard avec un cycle MBSR. Professeur d‘EPS de 2003 à 2017, le yoga a au départ été pour moi un magnifique outil pour prendre soin d’un corps abîmé par 15 ans de pratique du handball. Puis le yoga et la méditation se sont invités dans mes cours d‘EPS avec des collégiens pour apporter une nouvelle dimension à mon enseignement. En 2017, souhaitant prendre le temps d’approfondir ma pratique et mes connaissances dans ce domaine, j‘ai pris une année sabbatique pour pratiquer de façon intense lors de nombreux stages. J’ai d‘abord enseigné auprès d’amis et de proches avant de m‘inscrire dans une formation longue de professeur de yoga sur 4 ans avec l’EFY (école Française de yoga). Je me suis formé en méditation avec l’IMA (institut pour les approches basées sur la mindfullness) et plus récemment à l’école de méditation (de Fabrice Midal). J‘enseigne depuis trois ans à plein temps dans le val de Loire dans le cadre de cours collectifs, stages, cours particuliers, animations ... Dans ma façon de travailleur, je lie en permanence pratique, formation, et enseignement-partage. Pour moi enseigner est une expérience vivante qui trouve sa richesse dans l’interaction, dans la situation vécue. "
